心療内科の受診日

 
今日は心療内科の受診日でした。

当ブログでは心療内科のことはあまり書いてませんが、私の通っている心療内科は受診日が週１回あります。

２週に１回くらいで良いのにと思うこともありますが…。

 

 

 
調子が悪くて行けないときも多々ありますが、基本的には毎週１回通っています。

私はうつ病になって調子を崩してから車の運転もしてませんので、いつも妻に連れて行ってもらってます。

 

 
薬の量が増えたのもあり、薬を飲んだ後に急にガクンと動けなくなったり、眠くなることがあるので運転はしないようにしています。

 

 
心療内科の担当医と話をして、今年は社会復帰することを目指しているのですが、なかなか思ったように進んでいません。

担当医からは、散歩で良いので少しずつ外に出て動ける身体にしていこうと指導してもらっているのですが、なかなか外に出れません。

 

 

近所の人とも数年は会ってないので顔を合わすのも怖いというのがあるし、会って話しかけられたりすることを考えると余計に身体が動かなくなってしまいます。

調子が良いときは出るように心掛けているのですが、夜、誰にも会わないように周囲を確認してから出かけるようにしています。

 

 

出かけても身体が重い感じがしてあまり動けないんです。

午前中なんて特に動けません。

 

 
あと、夕食後に薬を飲んでから動けなくなり、そのまま眠ってしまうこともありますし…。

少し前までは、愛犬の散歩を兼ねて出かけていたのですが、最近はまた出かけられなくなっています。

 

 
社会復帰のことを考えれば考えるほど、動けなくなります。

自分で自分が嫌になってきます。

こんなことでは社会復帰なんて出来ません。

 

 
担当医からは受診日のたびに励まされているのですが、たまにキツく言われることもあるし、どうしたら良いのか…。

今日は担当医に「焦らずにゆっくりやっていきましょう。秋までに１日１時間は歩けるようにしていきましょう。」と言われました。

 

 
社会復帰したら１日８時間は働く訳だから、１日１時間くらいは歩けないとダメだよなぁ…と私自身も思います。

また気を取り直して、少しずつ散歩をしてみよう…と思った今日の心療内科でした。

 

 
今日はここまでにします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。