明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます!
年が明けましたね!
いつも当ブログに訪問して頂き、ありがとうございます。
当ブログも始めてから、2年半ほど経過しました。
皆さんのコメントやメッセージが励みになり続けてくることが出来ました。
訪問者数も徐々にですが増えています。
いつも感謝しております。
さて、私自身はずっと療養を続けている状態なので特に変わりはないです。
しかし、これではいけないと常に思っています。
今年はそんな人生を変えていきたいと考えています。
心療内科の先生と相談しながらになりますが、今年は社会復帰を目指します。
頻繁に更新できるかわかりませんが、復帰に向けての出来事も当ブログで書いていきたいと考えていますので、今年も当ブログを宜しくお願い致します。
当ブログのタイトルは「退職勧奨と戦う男のブログ」です。
しかし、元勤務先との戦いもひと段落しましたので、今年の当ブログは「うつ病と戦う男のブログ」、「社会復帰を目指す男のブログ」でいこうと思っています。
注意 : ブログタイトルを変える予定は今のところありませんが…。
今回は、2017年の1発目の記事として「私とうつ病の付き合い」を振り返ってみます。
ここ最近の年末年始
私自身、ここ数年は年末年始を辛い気持ちで過ごしていた記憶しかないんです。
うつ病になってから、何も楽しめなくなりました。
なぜだかわからないですが、年末年始ってワクワクしますよね。
- 年末年始の休みに入ったときの嬉しさ
- みんなでワイワイと年を越す楽しみ
- 家族や恋人と行く初詣
- 正月に届いた年賀状を見る楽しみ
- のんびりとゴロゴロして過ごすお正月
などなど…
年末年始は色んな楽しみがたくさんありますが、うつ病になると全てが空虚なものになってしまいます。
楽しいと思えていた出来事があっても何の感情もありません。
心の中には不安しかありません。
このブログを読んで下さっているあなたは大丈夫ですか?
お正月から、上記のような状況になってませんか?
もしなっているとしたら、最寄りの心療内科や精神科を受診することをお勧めします。
うつ病などの精神障害は放っておいたら症状が重くなることがありますから…。
私も未だに苦労しています…。
私とうつ病
このブログを読んで下さっている方は、ご存知だと思うのですが、私は、元勤務先に勤めていたときに退職勧奨をされました。
私としては理不尽なことだと感じたので退職勧奨は断わりました。
しかし、その結果、私を辞めさせるためのパワハラ・嫌がらせがエスカレートしていきました。
体調が悪くなる
パワハラ・嫌がらせが原因で食欲が無くなり、体重が10kgほど減りました。
夜は眠れなくなり、朝は身体が重く起きれないという勤務するには最悪の体調になっていました。
朝、身体が動かず仕事に行くことが出来ない日もありました。
初めての心療内科
そんな私の体調を知人が心配してくれ、心療内科を紹介してくれました。
知人が心配してくれていたのに私自身は「心療内科に通うようになれば負けだ」と思ってすぐには行きませんでした。
また、心療内科に通うことに抵抗があったのもあり、なかなか足が進まなかったのもあります。
しかし、心療内科に行ってみたら印象が変わりました。
もっと早く心療内科に通えば良かったと思いました。
心療内科の先生は親身になって私の話を聞いてくれました。
私の体調に合った薬を調整しながら出してくれました。
薬も効いたり効かなかったりもありましたが、だんだんと症状が軽くなりました。
それから、私は心療内科に通院し薬を飲みながら勤務していました。
周囲の理解も少なく挫けそうになることもありましたが、「家族のためにも絶対に負けてはいけない」と思いながら元勤務先と戦ってきました。
戦いによって状態悪化
元勤務先との戦いでは、裁判所での調停を経験しました。
元勤務先の顧問弁護士から調停の書類が届いたときは初めての経験で混乱しストレスが増し体調が悪化しました。
調停は精神的に辛く、書類の作成などの負担もありましたが、最後は私が依頼した弁護士さんのアドバイスもあり、和解という結果になりました。
和解に関しては、それなりの解決金を手にすることが出来たので金銭的には良かったのかもしれません。
しかし、結果的に私は退職することになり無職となってしまいました。
無職になったことで余計にうつ病の症状が悪化しました。
その後、1日のほとんどを布団の中で過ごすという引きこもりみたいな生活になってしまいました。
労災申請も経験
また労災申請も経験しました。
私の体調や生活面を心配してくれた私の依頼した弁護士さんの勧めもあり、労災申請を行いました。
書類作りなどがしんどかったのですが、私の依頼した弁護士さんがある程度やってくれたので随分と助かりました。
精神障害の労災は認定される確率がかなり低いと聞いていたので、労災申請するかかなり悩みました。
考えたら考えるほど、不安で仕方ありませんでした。
いざ、労災申請してからも労災認定されるまで思っていたより長い期間かかりしんどかったのです。
最後は認定されましたので良い結果を得ることが出来ました。
今年は社会復帰を目標にします
労災認定されてから、過去の病院代の清算など面倒な手続きが最近まで色々とありました。
しかし、その手続き済み精神的な負担が減ったのもあり少しずつ色んなことをしてみようという気になっていました。
少し前の当ブログの記事にも書きましたが、短時間ですが愛犬の散歩に行くようになりましたし、ずっと剃ってなかったヒゲも剃りました。
しかし、約2年ほど運動することもなくほぼ布団の中で過ごしていたので、愛犬の散歩も思っていたよりかなり辛い状況です。
最初に愛犬の散歩に行った次の日は筋肉痛になりましたし、動けませんでした。
最近は筋肉痛こそ無くなってきましたが、まだ調子が悪くしんどくて動けない日もあります。
散歩に行けない日もあり、「散歩すら行けないのか…」と落ち込むこともあります。
しかし、今年こそは社会復帰する気持ちでいるので頑張らないといけないと考えています。
社会復帰に対する不安
社会復帰したことを色々と考えると不安もたくさんあります。
主に以下のような不安ですが…。
- 勤務先とトラブルになり調停を経験し、うつ病による労災でずっと休んでいた43歳の男なんかを雇ってくれる会社はあるのだろうか?
- 新しい職場で人間関係を築いていくことは出来るのだろうか?
- 雇ってくれる会社があってもまたうつ病が再発してしまったらどうしよう?
社会復帰することを真剣に考えれば考えるほど不安になってきて、ここのところ不眠が続いています。
眠れないことが本当に辛い…。
朝になると身体が重くて動く気になれません。
頑張ろうと思っていた愛犬の散歩も最近は出来てません。
私は本当にダメな人間です…。
どうすれば良いのか…。
ダメ人間になってきている様な気がして投げやりな気持ちになることもあります。
なんとかしなきゃ…。
頑張るしかないんだけど…。
ネガティヴな気持ちになることもある状況ですが、今年は人生を変えていきたいと考えています。
早めに病院に行きましょう
冒頭にも書きましたが、当ブログを読んで頂いているあなたがもし労働トラブルの被害に遭って体調が崩しているのであれば、早めに病院に通うことをお勧めします。
私のように「まだまだ大丈夫!」、「私は負けない!」などと思って頑張っていてもだんだんと悪化していき、復帰に時間がかかることになるかもしれません。。
早めに行くことでその後が変わってくると思います。
また、病院に通って診断書をもらうことによって、被害を証明する証拠にもなります。
後に会社と戦うことになった場合や会社や上司に慰謝料を請求することになった場合に役に立ちます。
会社からのパワハラなどが原因で傷病し、精神的・身体的な被害があったことを証明する大きな武器になります。
こういった理由もあるので早めに病院に通うことをお勧めします。
人生を変えていきましょう!
今年は私を含め、当ブログの読者であるあなたもみんなで人生を変えていきましょう!
どうしたら良いかわからずに悩むこともあるとは思いますが、必ず道があるはずです。
みんなで知恵を出し合えば、解決の道が必ずあるはずです。
当ブログには、コメント欄もありますので何かあれば書いていただければと思います。
また、当ブログでは私の経験してきたことを色々と書いていますので、少しでも参考になれば幸いです。
私は、ブラック企業に辛い思いをさせられている人が多いのに腹が立っています。
当ブログにメッセージやコメントをくれる方々も悩まされている方が多いです。
そういった苦しんでいる方々に対して、少しでもお役に立てればと思いながら、当ブログを続けています。
なんとか踏ん張って人生を変えていきましょう!
私はそう思っています。
長くなりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございます。
今年も当ブログを宜しくお願い致します。